تدريب عقلي يساعد المسنين على الاحتفاظ بلياقة ذهنية

             

    كشفت دراسة أميركية أن “برنامجاً موجزاً من التدريبات العقلية يساعد كبار السن على الاحتفاظ بلياقة ذهنية لفترة طويلة، وهذا البرنامج يركز على سرعة الإدراك والذاكرة والقدرة على التفكير”.

وأجريت الدراسة على أكثر من 3 آلاف من كبار السن وتحمل إسم “التدريب المعرفي المتقدم للمسنين المستقلين والمفعمين بالحيوية”، وبلغ متوسط عمر الأشخاص الذين شملتهم الدراسة 74 عاماً عندما بدأوا التدريب الذي شمل 10 إلى 12 جلسة إستمر كل منها ما بين 60 و75 دقيقة.

وبعد 5 سنوات وجد الباحثون أن أداء الذين حصلوا على التدريب جاء أفضل من نظرائهم الذين لم يحصلوا عليه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *