فوائد الخيار

 

مجموعة من الفوائد الصحية لأكل الخيار كل يوم .. حقائق لا يمكن تصديقها

 

مجموعة من الفوائد الصحية لأكل الخيار كل يوم .. حقائق لا يمكن تصديقها – سمير زيادةقليل من الناس الذين يعرفون أنّ الخيار هو علاج، ربما لكثير من الأمراض، حيث يعتبر من الخضراوات ذات الفوائد الصحية للغاية، فهو يساعد على التخلص من السموم من الجسم، وأيضا يحسّن الصحة بشكل ملحوظ، الخيار ينتمي إلى نفس عائلة القرع واليقطين والبطيخ، وهو يتألف 95٪ من الماء، لذا يمنح الرطوبة للجسم، ولكن هل تعلم أن تناول الخيار كل يوم لديه العديد من الفوائد الصحية؟يحتوي الخيار على فيتامين K غير المخصب، وفيتامين ب، والنحاس والبوتاسيوم وفيتامين C والمنجنيز، وجميعها تساعد على تجنب نقص العناصر الغذائية في الجسم، ويحتوي الخيار أيضا على مادة البوليفينول ومركبات فريدة من نوعها، التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما وهناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الخيار ليلا. فوائد الخيار الصحية والمدهشة:

  • يزيل السموم:

أنه يحتوي على الماء والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

  • يحسّن الهضم:

استهلاك الخيار كل يوم يساعد على تحسين الصحة العامة، وأيضا يزيد من عملية التمثيل الغذائي، فإنه يوفّر الألياف، مما يحسّن عملية الهضم، وكذلك يساعد على فقدان الوزن، وهذه واحدة من الفوائد الصحية القصوى من تناول الخيار كل يوم.

  • علاج سوء التنفس:

وضع شريحة رقيقة من الخيار في الفم لمدة 30 ثانية وثم بصقها، فإن لديها خصائص مضادة للجراثيم التي تقتل البكتيريا الموجودة في الفم وينعش حتى التنفس.

  •  يقلل من مخاطر السرطان:

حسب الدراسات، الخيار له خصائص مقاومة للسرطان ومن الأفضل إدراجه في النظام الغذائي الخاص بك.

  •  يساعد الكلى:

الخيار يقلل من مستويات حمض اليوريك في الجسم، وبالتالي الحفاظ على الكلى في حالة جيدة.

أهم علامات تدل على قرب حدوث مشاكل و أزمة بالقلب وكيفية الوقاية

أهم علامات تدل على قرب حدوث مشاكل و أزمة بالقلب وكيفية الوقاية

تحدث الأزمة القلبية عند انسداد الشريان المغذي للأجزاء الحيوية (مثل القلب) بالدم والأكسجين مما يؤدي إلى تلف عضلة القلب. وعادة ما يحدث ذلك ألماً بالصدر لمدة  تزيد عن 15 دقيقة . 

 

ومع ذلك قد تحدث الأزمة القلبية صامتة دون وجود أي أعراض أو تحذيرات ظاهرة مثل الألم ولكن في معظم الحالات فان العلامات التحذيرية ممكن أن تسبق ذلك بساعات أو أيام أو أسابيع .. وحسب دراسة حديثة نوضح لكم أهم العلامات التى تشير لحدوث مشاكل أو نوبة قلبية ..

 

1. ضيق و مشقة بالصدر .

 معظم النوبات القلبية لديهم نوعا من عدم الراحة في وسط الصدر الذي يستمر أكثر من بضع دقائق، كما يمكن أن يذهب التعب ويعود. و يمكن أن يشعر وكأنه ضغط غير مريح، الضغط، أو بالامتلاء أو بالألم.


2. عدم الراحة في الجزء العلوي من الجسم:

يمكن أن يتضمن الألم علامات أخرى  أو عدم الراحة في واحد أو كلا الذراعين والظهر و منطقة الرقبة والفك أو المعدة. حيث أن القلب يضخ الدم إلى هذه المناطق أولاً إذاً لو شعرت بتخدير (عدم إحساس بالمناطق المشار لها) أو حدوث أعراض غير طبيعية و متكررة وينبغي عليك الاهتمام و عمل فحص في الحال.


3. ضيق في التنفس:

 ضيق في التنفس من دون عمل الكثير من النشاط البدني يمكن أن يكون علامة. أو حتى مع وجود النشاط البدني القليل الذي عادة لا يسبب لك ضيق في التنفس. إذاً مع أو دون تعب بالصدر هذا يمكن أن يكون احد العلامات على مشاكل بالقلب.


4. علامات أخرى هامة مثل العرق بشكل متقطع، والغثيان أو شعور بالكثير من التعب يمكن أن يكون علامة أن قلبك ليس قوي كفاية لضخ الدم والأكسجين إلى الجسم كله.

 -كيفية الوقاية من مشاكل القلب ما يمكنك القيام به لضمان عدم حدوث مشاكل بالقلب الحفاظ على أسلوب حياة نشط وصحي للحفاظ على نشاط قلبك بشكل دائم. اتباع نظام غذائي غني في الخضروات الطازجة والفواكه والمكسرات ، فضلا عن نمط الحياة النشطة التي تضم الكثير من المشي وتحريك جسمك. التأمل وممارسة التنفس بشكل عام مفيد للافراج عن الإجهاد والتوتر من الجسم التي قد تحد من مشاكل القلب أيضا.
 
وأيضا لابد من الامتناع عن السمنة وعدم زيادة الوزن المفرطة والتي بدورها تؤدي لزيادة الكولسترول بالجسم والذي يؤدي إلى انسداد الشرايين .

الأعراض التي تعرف منها انك قد تصاب بنوبة قلبية مستقبلية 

قد تظهر هذه الأعراض قبل النوبة بفترة وهذه الأعراض هي
– بعض نزلات البرد – الم بالكتف والأذرع -عسر الهضم -ارتفاع ضغط الدم -بعض الحكة في الأذرع والصدر – بعد آلام بالبطن والصدر .
وهناك بعض العادات التى قد تزيد من نسبة خطر الإصابة بالنوبة القلبية مثل الإجهاد الزائد والتدخين والتوتر العصبي الدائم ، وأيضا الارتفاع الزائد في ضغط الدم ولابد في حالة الشعور بأي عرض من الأعراض المذكورة  لابد من الرجوع إلى الطبيب أو اقرب مشفي.

علاج انحلال البشرة الفقاعي الوراثي

علاج انحلال البشرة الفقاعي الوراثي

 

 

Genetic diseases ( الامراض الوراثية )

 

 

التشخيص

 

التقرحات الموجودة والاعراض والعلامات تستعد الطبيب في الكشف عن المرض

وايضا بعض الفحوصات التي تساعد الطبيب في الكشف وتشخيص المرض

* خزعة من الجلد

* تنظير المعدة وغيرها

* فحص ال DNA

 

 

العلاج

 

علاج انحلال البشرة الفقاعي الوراثي: المرض جيني ولا علاج جذري له حتى الآن . ويفضل الوقاية من الجروح والإصابات وحماية الجلد من الإنتانات والجروح هناك علاج جراحي بزرع جلد غيروي ، ولكن الجسم عادة يرفضه وإن كان يترك بعض الأنسجة الظهارية. وهو غير كامل النجاح . من المهم تشخيصه قبل الولادة من خلال الفحص الجيني للوالدين لمنع حدوثه. نسبة حدوثه هي ٥٠ حالة لكل مليون،تبدأ الأعراض خلال السنة الأولى من العمريسببه طفرات في الجين المسؤول عن الكيراتين وإذا كانت هذه الطفرات سائدة تكون الأعراض بسيطة أما إذا كانت متنحية فيمكن أن يتكون سرطان الجلد على عمر ١٣ سنة

العلاج هو الإهتمام بالجلد وفتحات الجسم من الإلتهابات وأحيانا التدخل الجراحي لا يجب تناول الكورتيزونات ويجب حماية العيون من الالتهابات والندوب 

العناية بالفم وزيارة طبيب الأسنان المستمرة

هناك علاج جيني قيد التجربة، وقد أظهر بعض الأمل ، ولكن ما زال بعيداً.!!

 

الجلد : التئام الجروح والعناية بالجلد اهم خطوة في التخفيف على المريض

مساحات واسعة من الجلد المعري تمثل خسارة للحاجز الطبقي من الجلد ويساعد على اختراق الجراثيم.

  ايظا تراكم المصل والرطوبة على سطح يعزز نمو البكتيريا. استخدام المضادات الحيوية المناسبة امر ضروري وابقاء الجروح نظيفة وقليلة الرطوبة .

 

العناية بالجهاز الهضمي : ابتداءا بالرعاية بصحة ونظافوة الفم والاسنان امر ضروري مع مراجعة طبيب الاسنان بشكل دوري, البلعوم المريء المعدة والامعاء معرضة ايضا للتقرحات والجروح العناية بها وذلك باتباع نظام غذائي صحي سهل البلع يساهم في تقليل هذه التقرحات والتخفيف من المها .

 

العين : بعض انواع هذا المرض يصيب ايضا العيون ويعرضها للاتهابات والتقرحات استخدام ملطفات ومعقمات العين امر ضروري ويخفف على المريض .

كثير من الاحيان يلجا الاطباء للجراحة لازالة التقرحات في الجلد والمريء والامعاء وهذه الاجرائات العلاجية جدا مفيدة في اراحة المريض والتخفيف من التقرحات .

 

 

التعايش

 

المرضى الذين يعانون من انحلال البشرة الفقاعي الشديد تتطلب كميات كبيرة من الإمدادات التي تساعد في شفاء الجروح والتئامها ، مثل الشاش البترول(فازلين) عادي، مثل الشاش nonadhering Adaptic أو Telfa، الفازلين، مرهم مضاد حيوي، والشاش ذاتي الالتصاق .

 

 

الوقاية

 

الوقاية من الصدمات على الجلد يقلل من ظهور تقرحات .

 

الحشو من الأطراف يساعد في تقليل الصدمات لا لزوم لها. واتباع نظام غذائي لينة الميكانيكية يساعد في تقليل تقرحات الفم والمريء .

 

 

المال/ التكهن

 

انحلال البشرة الفقاعي هو مرض وراثي ومعروفة ان لا علاجات لتصحيح العيوب الكامنة الجزيئية .

 

استعمال الستيرويدات القشرية ممنوعا على المدى البعيد ( لفترة طويلة ) .