«القلب صياد وحيد» لكارسون ماكالرز: اعترافات محبَطي الحلم الأميركي

«القلب صياد وحيد» لكارسون ماكالرز: اعترافات محبَطي الحلم الأميركي

بقلم: إبراهيم العريس

تماماً كما أن دوستويفسكي كان يقول دائماً: «نحن جميعاً خرجنا من معطف غوغول»، -ما يعني أنه وأبناء جيله من كبار الروائيين الروس أواسط القرن التاسع عشر، ما كان لهم أن يكتبوا أعمالهم، لولا أن غوغول قد فتح لهم أبواب الحكي الروائي مشرعة في عمله الرائد «المعطف» -، كذلك يمكن قطاعاً كبيراً من روائيي النصف الثاني من القرن العشرين في الولايات المتحدة، أن يقول إنه جيل خرج من «قلب» كارسون ماكالرز، وتحديداً من روايتها الأولى والكبرى «القلب صياد وحيد». فهذه الرواية صنعت للأدب الأميركي ما تصنعه الإبداعات الرائدة في كل مكان في العالم: أيقظته على مواضيع جديدة، عرّفته بلغة حكي جديدة، وأعطته أبطالاً جدداً. ومع هذا لم تكن كارسون قد تجاوزت الرابعة والعشرين من عمرها حين أصدرت تلك الرواية عام 1940، فنزلت على الحياة الثقافية الأميركية كالصاعقة. وذلك تحديداً انطلاقاً من المواضيع الملاصقة للحياة، التي سبرت الكاتبة أغوارها في ذلك العمل المبكر. المواضيع التي لا تزال تهيمن على الأدب الأميركي وعلى غيره من الآداب أيضاً حتى اليوم، بعد نحو ثلثي قرن من صدور الرواية، من دون أن ننسى شخصياتها المنتزعة من واقع القهر وخيبة الحلم الأميركي كما سوف نرى بعد قليل.
> ومع هذا كله لم تكن كارسون ماكالرز في بداية صباها، تتطلع إلى أن تصبح كاتبة. كان كل ما تريده في الحياة هو أن تصبح عازفة بيانو «أو بالأحرى عازف بيانو»، كانت تقول ضاحكة حين يطلب منها أن تفسر معنى اسمها كارسون، مشيرة إلى أنها حين ولدت كانت تبدو مثل الصبي، لذلك وصفها والدها – الفرنسي الأصل بـ «الصبي» (غارسون بالفرنسية) فأضيف الوصف إلى اسم لولا الذي كان اختير لها. ومن هنا راحت تطغى عليها نزعة التشبه بالصبيان، حتى عمر متقدم، فكانت تقص شعرها قصيراً، وترتدي بدلات الفتيان في معظم الوقت. بل إنها حين رسمت صورة لطفولتها من خلال شخصية مايك كيلي في روايتها الأولى التي نتحدث عنها هنا، جعلت من أهم سمات هذه الشخصية ضياعها بين حقيقتها كأنثى وتصرفاتها الذكورية، وتفضيلها الدائم صحبة الذكور على الفتيات. ولقد كانت هذه السمات، سبباً إضافياً جعل النقاد والقراء، ومنذ القراءة الأولى للرواية يدركون إنها أشبه بأن تكون سيرة ذاتية لبطلتها، خصوصاً أن شخصية ويلبر كيلي، والد مايك في الرواية، ستبدو مستوحاة كلياً من شخصية والد كارسون الحقيقي.
> غير أن هذا الأمر، لا يؤدي إلى أن كل ما في هذه الرواية مأخوذ من حياة كارسون. ذلك أن الكاتبة الشابة، بعدما استعارت ديكور بلدة كولومبوس (ولاية جورجيا) التي ولدت وعاشت فيها طفولتها قبل أن تبارحها إلى نيويورك حيث ستدرس البيانو وتخفق ما دفعها إلى الكتابة، وبعدما رسمت شخصيات مستقاة من معارفها في الطفولة، ونسخت شخصية أبيها، ثم شخصيتها قبل سن المراهقة، استخدمت ذلك كله لتقدم رؤية عميقة للعيش في البلدة الريفية تلك إبان فترة الكساد الاقتصادي (ثلاثينات القرن العشرين). وفي هذا الإطار لا بد هنا من الإشارة إلى أن هذه الرواية تنم عن أن كارسون ماكالرز، كانت من أعمق كتّاب جيلها -وتحديداً كتّاب جيل زمن الكساد- في مجال تصوير ما فعلته تلك الأزمة الاقتصادية العميقة في المجتمع كاشفة أميركا ما بعد الحلم. وهو موضوع، راح كتّاب كثر خلال تلك المرحلة يبدعون في الخوض فيه. أما كارسون فإنها غاصت فيه ولكن ليس من ناحية ما فعله، إنما من ناحية ما كشفه وعراه، مما كان -بالفعل- قائماً من قبل. لكن الحديث الدائم عن «الحلم الأميركي» كان يغطيه. ما جاءت به كارسون، جديداً هنا، هو سبرها أغوار العزلة والوحشة والتوتر العرقي والعنصري وكل هذه العوامل التي كانت مخفية قبل ذلك. كذلك كانت كارسون في روايتها، خير مصوّر لتلك الرغبة العارمة التي تدفع الشبان إلى محاولة الهرب من الحياة الرتيبة لمدن الأرياف الأميركية. كل هذا صورته كارسون ماكالرز في «القلب صياد وحيد». وكان تصويرها له مهماً… لكنه لم يحتكر كل الأهمية، ذلك أن الجديد هنا، أيضاً، إنما كان الطريقة التي صوّرت بها الكاتبة هذا كله.
> رسمت كارسون ماكالرز معالم الحياة الريفية الرتيبة في روايتها من خلال علاقة صداقة تقوم، خصوصاً، بين مجموعة من الرفاق الذين لا يجمع، في الأساس، أي جامع بينهم. فهناك أولاً الصبية مايك كيلي، ذات الرابعة عشرة، والتي قد ينم طول قامتها وغرقها الدائم في التأمل والتفكير عما يزيد كثيراً عن تلك السن. مايك، انطلاقاً من هذا تبدو، كما قلنا، متأرجحة بين الأعمار والجنسين. وغارقة في شكل دائم في أحلام تنتمي إلى البعيد. ومايك تلتقي في شكل دائم، وعلى رغم ممانعة أهلها، جاك بلاونت، السكير الأبدي الذي يمضي جل وقته في مقهى برانون. وإلى جاك هذا، هناك الدكتور كوبلاند الطبيب الأسود الذي تعلّم في الشمال لكنه عاد إلى الجنوب إذ رأى من واجبه أن يساعد أبناء جلدته السود في تلك البلدة. أما محور هذه الحلقة فهو الأصم الأبكم جون سنغر، الطويل النحيل، الذي لأنه لا يمكنه أن يتحدث عما يقال له، بل لا يمكنه أصلاً أن يسمعه، يصبح أشبه بكرسي اعتراف بالنسبة إلى أصدقائه. وهذا الواقع هو الذي يعطي الرواية إيقاعها، بل حتى شكلها الأدبي. ذلك أن كارسون قسمت الرواية فصولاً، يكاد كل واحد منها أن يكون كرسي الاعتراف لواحدة من الشخصيات. إذ تشكل مناجاة كل شخصية، في حضرة سنغر الذي يقال كل شيء أمامه، جزءاً من هذا العمل، لكنه جزء يشتغل، من ناحية على كشف وحدة كل شخصية وأمنياتها غير المتحققة، واللاتواصل بين شتى الشخصيات، لكنه يشتغل من ناحية ثانية، على مراكمة نفسية عنيفة داخل جون سنغر نفسه. فهو بدوره، لديه أمور كثيرة قد يحب أن يقولها. ويزداد شعوره في كل لحظة، بعجزه عن إيصال ما يعتمل في داخله، بسبب بكمه وفقدانه السمع. ومن هنا تتراكم مخاوفه وآلامه متصاعدة حتى لحظة الانفجار.
> في الحقيقة أن هذا هو كل ما يشكل إطار الرواية، حيث ندرك بسرعة أن ليس ثمة أي حبكة أو أحداث درامية مفاجئة. كل شيء مرسوم من خلال ما تقوله كل شخصية عن نفسها. ومن خلال «اللاحدث» الذي يختتم الرواية. لكن الحدث هو، في الواقع، هنا. في هذا الجو القاتم المتوتر الذي رسمه قلم كاتبة، عرفت كيف تضيف إلى الأدب الأميركي مجموعة شخصيات، يعرف متابعو هذا الأدب، أنها ستُرسم كثيراً لاحقاً، لدى كتاب آخرين، وستنتقل إلى السينما والمسرح، ما يجعل اسم كارسون ماكالرز واحداً من الأسماء الكبرى في الأدب الأميركي. أما «القلب صياد وحيد» فلقد عرفت، إضافة إلى المجد الأدبي، حياة خاصة بها، لا سيما على شاشة السينما، إذ حُوّلت الرواية عام 1968 إلى فيلم قام آلان آركن ببطولته، لكنه لم يكن العمل السينمائي الوحيد المقتبس من أعمال كارسون ماكالرز، إذ نعرف أن السينما اقتبست رواية مميزة أخرى لها هي «نشيد المقهى الحزين»، كما أن المخرج الكبير جون هستون اقتبس عام 1967، فيلما أدار فيه مارلون براندو وإليزابيث تايلور، من رواية رائعة أخرى لهذه الكاتبة هي «انعكاسات في عين ذهبية». كذلك ثارت فضحية في السينما الفرنسية أواسط ثمانينات القرن العشرين حين «لطش» المخرج الفرنسي كلود ميلر قصة «فرانكي آدامز» لكارسون ماكالرز، محوّلاً إياها فيلماً لم يذكر اسمها في عناوينه.
> لكن كارسون ماكالرز التي ماتت عن سن لا تزيد على الخمسين (1917 – 1967) لم تعرف، خلال حياتها شيئاً عن هذا المجد السينمائي، بل إنها لم تعش كفاية حتى تشهد انبعاث مجدها الأدبي آخر القرن العشرين. فابنة كولومبوس (جورجيا) عاشت حياة متنقلة، واضطراباً في الحياة العائلية جعلها تطلق باكراً زوجها الكاتب – الجندي، الذي كانت اقترنت به قبل كتابة روايتها الأولى. وعلى رغم تنقلها وتعاسة حياتها العائلية وعلى رغم موتها المبكر، أصدرت كارسون عدداً لا بأس به من الكتب، كما نشرت قصصاً قصيرة، جعلتها تعتبر دائماً من كبار الأدباء الذين مهدوا لمجيء جيل «البيتنكس» في الأدب الأميركي. وهو أمر كانت، خلال السنوات الأخيرة من حياتها، تركز حديثها عليه، وكأنه كان تعويضاً لها عن إخفاقات كثيرة في حياتها، عرف أدبها، على أية حال، كيف يعبر عنها.
( الحياة 2014-06-20 )

همية الماغنسيوم لحماية القلب وجسم الانسان و تأثير نقصه على الجسم ؟

أ

نتعرف بموضوع اليوم عن أهمية الماغنسيوم لحماية القلب وجسم الانسان و تأثير نقصه على الجسم بشكل عام ..

معلومات , الصحة , صحتك , القلب , علاج بالأعشاب , طب الأعشاب ,
معدن الماغنسيوم يدخل في أكثر من “300” عملية حيوية مهمة من عمليات الهدم والبناء والتمثيل الغذائي التي يقوم بها جسم الانسان.
وايضا تستقر نسبة 50% من كمية الماغنسيوم في الجسم بالعظام، بينما يتوزع الجزء الباقي بين خلايا وأنسجة الجسم المختلفة، ولا تظل إلا نسبة واحد بالمائة فقط تدور بحرية في الشرايين لذا فنقصه أمر يعلن عن نفسه بوضوح إذا ما حدث.
ويدل على أهمية تلك النسبة الضئيلة الفعالة من الماغنسيوم لنا أن نعلم أنها مسؤولة عن ثبات السيل الكهربي للقلب تحميه من نوبات عدم انتظام ضرباته أيضًا على الحفاظ على ضغط الدم في صورته الطبيعية إلى جانب الوقاية من مرض السكر المساهمة في تنظيم الطبيعة إلى جانب الوقاية من مرض السكر بالمساهمة في تنظيم إفراز شحنات الأنسولين من البنكرياس.
من العلامات الأولية لنقص فقدان الشهية والرغبة في القيء والتعب لأقل مجهود وضعف العضلات وإذا ما استمر نقصان الماغنسيوم تطور الأمر لفقدان الإحساس بالأطراف واضطرابات إيقاع القلب بل والاضطراب النفسي.
نقص الماغنسيوم قد يحدث لقلة ما يتناوله الإنسان من أطعمة غنية به لكن الأكثر شيوعًا هو نقصه نتيجة عدم امتصاصه في الأمعاء لمرض بها أو تسربه عبر الكلى نتيجة تناول بعض الأدوية كمدرات البول أو المضادات الحيوية أو أدوية علاج السرطان أو إدمان الكحوليات.

و يحتاج الإنسان البالغ إلى 350 مللي جرام من الماغنسيوم ربما زادت قليلًا للمرأة الحامل أو أثناء الرضاعة الطبيعية.

المصادر النباتية أكثر غنى من الحيوانية بعنصر البوتاسيوم فيأتي البلح والتين على رأس القائمة التي تشمل اللوز والكاجو والفول السوداني وبذور عباد الشمس ومنتجات الصويا واللوبيا والفاصوليا والعدس أيضًا السبانخ والبسلة والموز والحبوب الكاملة وأهمها القمح والخبز الأسمر المحتوي على الردة. تأتي اللحوم والأسماك في نهاية القائمة إلا أن بعض الأسماك قد تمد الجسم بحاجته اليومية من الماغنسيوم.

الماغنسيوم معدن لا تظهر أهميته فقط للكبار لكن دوره في بناء عظام قوية وعضلات مرنة يجعل من الحفاظ على نسبته في الدم أمرًا هامًّا للشباب أيضًا إلى جانب دوره في دعم المناعة خاصة لكبار السن.

لمعرفة هل أنت بحاجة لدعم نسبة الماغنسيوم في الدم؟

بعض الأعراض السابق ذكرها قد تشير إلى نقص نسبة الماغنسيوم في الدم يمكن التأكد من ذلك بإجراء تحليل دم بسيط يشير إلى مدى حاجتك للماغنسيوم ويتوقف عليها تناول الماغنسيوم في صورة أقراص أو عن طريق الحقن في الوريد إذا ما بدا الأمر خطيرًا، خاصة إذا ما تعلق الأمر باضطراب إيقاع القلب. أقراص الماغنسيوم تباع عادة في تركيز 100، 250 ملجرام لكنك قد تجدها أيضًا مع الكالسيوم بنسبة ٢ : ١ كالسيوم: ماغنسيوم. تجاوز الجرعة اليومية له أيضًا مضاعفاته لتقلصات الأمعاء ونوبات الإسهال المتكررة لذا يجب دائمًا مراعاة ألا تزيد الجرعة اليومية عن 350 مللي جرام.

تكرار تناول الأدوية المضادة للحموضة أو أدوية الإمساك الغنية بالماغنسيوم يؤدي عن دون قصد إلى ارتفاع نسبة الماغنسيوم في الدم فاحذر التداوي بما يسبب الداء.

أهم الأطعمة الغنية بالماغنسيوم :-

  • بذور اليقطين المحمّصة والمجففة والاسكواش وبذور البطيخ: تُعتبر هذه الأغذية من أكثر أنواع الأطعمة احتواءً على عنصر المغنيسيوم، حيث إنّها توفّر ما نسبته خمسمائة وخمس وثلاثين مج لكل مائة جرام من المغنيسيوم.
  • المكسرات، واللوز، وبذور الكتان، والسمسم، ودبس السكر، وبذور عباد الشمس، وفول الصويا، والكاكاو (الشوكولاتة السوداء).
  • القمح والأرز والشوفان.
  • الأعشاب المجففة مثل الشبت والنعناع والكزبرة والثوم.
  • الحبوب مثل الفول.
  • الطحين أو الدقيق الكامل.
  • منتجات الألبان.
  • الفاصولياء والعدس.
  • العسل الأسود.
  • الموز والبطاطا الحلوة والبندورة والبامية.
  • الذرة والتمر.
  • الخضروات الورقية كالسبانخ.

انا اموت كل يوم

انني اموت كل يوم

ليس بسبب الحب

ولا بسبب المرض

ولا بسبب الحزن

ولابسبب القهر

يقول لي قلبي اللطيف

لاتبك

ارجوك

نحن مازلنا بخير

لقد عادت الشرايين التاجيه للعمل مرة اخرى

وتجاوزت الجلطة الدماغية

وتستيقظ كل صباح بنشاط وحيوية

وامراتك الى جانبك

تاكلان معا

وتخرجان معا

وتتشاجران كثيرا

وتخططان للعودة

فلماذا تبك يا عزيزي

لاتبك

ارجوك

مازلنا انا وانت بخير

لقد عاهدت منذ زمن بعيد

اننا سنبقى معا

الى النهاية

مادمت تحب الفسنجون

وتشتهي الثريد

وتحلم بالساهون

اذن انت بخير

سيصنعون لك الاش

والطاس كباب

والقيمة

والكثير من الكبة

فلماذا تبكي ياعزيزي

ارجوك

لاتبك

انا بخير

مازلت قادرا على الحب

الكثير من الحب

لانني اثق بك

لن اتوقف ابدا

عن الحب

فلماذا تبكي ياعزيزي

لاشيء يستحق البكاء

فلماذا تبكي

ياعزيزي

نحن مازلنا بخير

مادمنا نفكر بالاخرين

ونفكر بالوطن

فلن نموت ابدا

 

كيزفيل – سويسرا

كانون الاول

2016

القلب والفؤاد

ﺳﺆﺍﻝ ◄: ﻗﻮﻟﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻓﻰ ﺳﻮﺭﻩ ﺍﻟﻘﺼﺺ :
• ) ﻭَﺃَﺻْﺒَﺢَ ﻓُﺆَﺍﺩُ ﺃُﻡِّ ﻣُﻮﺳَﻰٰ ﻓَﺎﺭِﻏًﺎ ۖ ﺇِﻥ ﻛَﺎﺩَﺕْ ﻟَﺘُﺒْﺪِﻱ ﺑِﻪِ
ﻟَﻮْﻟَﺎ ﺃَﻥ ﺭَّﺑَﻄْﻨَﺎ ﻋَﻠَﻰٰ ﻗَﻠْﺒِﻬَﺎ ﻟِﺘَﻜُﻮﻥَ ﻣِﻦَ ﺍﻟْﻤُﺆْﻣِﻨِﻴﻦَ ( 10
• ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻹﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭﻗﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ
ﻓﻤﺎ ﺩﻻﻟﻪ ﺍﻟﺮﺑﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ؟
ﺟﻮﺍﺏ ◄:
• ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ← ﺑﻌﻀﻬﻢ ﻗﺎﻝ ﻫﻮ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻧﻔﺴﻪ .
• ﻭﺑﻌﻀﻬﻢ ← ﻗﺎﻝ ﻻ، ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ﻫﻮ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﻘﻠﺐ . ﻭﻗﻴﻞ ﻭﺳﻄﻪ .
• ﻓﺎﻟﺬﻱ ﻳﺘﺮﺟﺢ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﻣﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﺣﺪﻳﺚ ﻟﻠﺮﺳﻮﻝ
• ﻳﺘﺮﺟﺢ ﺃﻥ ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ﻫﻮ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﻘﻠﺐ
• ﻟﻜﻦ ﻟﻤﺎ ﻳﺘﺤﺪﺙ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ← ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﻭﻣﺎ ﻓﻲ ﺩﺍﺧﻠﻪ
• ﻷﻥ ﻫﻮ ﺃﺻﻞ ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻔﺆﺩ .. ﻭﻳﻌﻨﻲ ﺍﻟﺘﻮﻗّﺪ ﻭﺍﻹﺷﺘﻌﺎﻝ ﻭﺍﻟﺤﺮﻗﺔ
• ﻓﻜﺄﻥ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻫﻮ ﻣﻮﺿﻊ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ
• ﻓﻠﺬﻟﻚ ﺇﺳﺘُﻌﻤﻞ ﻫﻜﺬﺍ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ .
ﻭﺍﺳﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻓﺆﺍﺩ ﻭﻗﻠﺐ ﻣﻊ ﺃﻡ ﻣﻮﺳﻰ
• ) ﻭَﺃَﺻْﺒَﺢَ ﻓُﺆَﺍﺩُ ﺃُﻡِّ ﻣُﻮﺳَﻰ ﻓَﺎﺭِﻏًﺎ ﺇِﻥْ ﻛَﺎﺩَﺕْ ﻟَﺘُﺒْﺪِﻱ ﺑِﻪِ
ﻟَﻮْﻟَﺎ ﺃَﻥْ ﺭَﺑَﻄْﻨَﺎ ﻋَﻠَﻰ ﻗَﻠْﺒِﻬَﺎ ﻟِﺘَﻜُﻮﻥَ ﻣِﻦَ ﺍﻟْﻤُﺆْﻣِﻨِﻴﻦَ ) 10 ( ﺍﻟﻘﺼﺺ (
• ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ﺍﻟﻤﻐﻠّﻒ ﻳﻘﺼﺪ ﻣﺎ ﺑﺪﺍﺧﻠﻪ
• ﻭﺍﻟﻌﺮﺏ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ، ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﻘﻠﺐ،
• ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﻠﺐ ﺗﻌﻨﻲ ﺍﻟﻤﻮﺿﻊ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻔﻜﺮ ﻭﺍﻟﻌﺎﻃﻔﺔ .
ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ : ﻣﻦ ﻓﺄﺩ ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺷﻮﻯ
ﻭﺍﻟﻤﺘﻔﺄﺩ : ﻫﻮ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻮﻗﻮﺩ
• ﻓﺆﺍﺩ : ﻣﺤﺘﺮﻕ
• ﻭﺃﺻﺒﺢ ﻓﺆﺍﺩ ﺃﻡ ﻣﻮﺳﻰ ﻓﺎﺭﻏﺎً ← ﻣﺤﺘﺮﻗﺎً ﻋﻠﻰ ﻭﻟﺪﻫﺎ .. ﺗﺘﺤﺮﻕ
• ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻘﻠﺐ : ﺇﺳﺘﻌﻤﻞ ﻟﻐﻴﺮ ﺫﻟﻚ ﻓﻰ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ
• ﺇﺳﺘﻌﻤﻞ : ﻟﻠﺸﺠﺎﻋﻪ ﻭ ﺍﻟﻌﻠﻢ
• ) ﻫُﻮَ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﺃَﻧﺰَﻝَ ﺍﻟﺴَّﻜِﻴﻨَﺔَ ﻓِﻲ ﻗُﻠُﻮﺏِ ﺍﻟْﻤُﺆْﻣِﻨِﻴﻦَ ﻟِﻴَﺰْﺩَﺍﺩُﻭﺍ ﺇِﻳﻤَﺎﻧًﺎ ﻣَّﻊَ ﺇِﻳﻤَﺎﻧِﻬِﻢْ (
• ) ﻭَﻟِﻴَﺮْﺑِﻂَ ﻋَﻠﻰ ﻗُﻠُﻮﺑِﻜُﻢْ ﻭَﻳُﺜَﺒِّﺖَ ﺑِﻪِ ﺍﻟْﺄَﻗْﺪﺍﻡَ (
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ﻓﻼﺣﻆ ﺇﺳﺘﻌﻤﺎﻻﺗﻪ
• ) ﻧَﺎﺭُ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺍﻟْﻤُﻮﻗَﺪَﺓُ ) 6 ( ﺍﻟَّﺘِﻲ ﺗَﻄَّﻠِﻊُ ﻋَﻠَﻰ ﺍﻟْﺄَﻓْﺌِﺪَﺓِ ) 7 (
• ) ﻣُﻬْﻄِﻌِﻴﻦَ ﻣُﻘْﻨِﻌِﻲ ﺭُﺀُﻭﺳِﻬِﻢْ ﻟَﺎ ﻳَﺮْﺗَﺪُّ ﺇِﻟَﻴْﻬِﻢْ ﻃَﺮْﻓُﻬُﻢْ ﻭَﺃَﻓْﺌِﺪَﺗُﻬُﻢْ ﻫَﻮَﺍﺀٌ ) 43 (
• ﻳﻌﻨﻰ : ﺧﺎﻟﻴﻪ ﻣﺎﻓﻴﻬﺎ ﺷﺊ
• ﺇﺫﺍً ◄: ﺃﺻﺒﺢ ﻓﺆﺍﺩ ﺃﻡ ﻣﻮﺳﻰ ﻓﺎﺭﻏﺎً
• ﻛﺄﻧﻤﺎ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻟﻴﺲ ﺑﻤﻜﺎﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺰﻉ ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻋﻠﻰ ﻭﻟﻴﺪﻫﺎ
• ﻛﺄﻥ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻓﺮﻕ ﻣﻜﺎﻧﻪ
• ﻓﺮﺑﻂ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻋﻠﻴﻪ ﻛﻰ ﻳﺴﺘﻘﺮ ﻣﻜﺎﻧﻪ
)) • ﺃﻯ ﺷﺠﻌﻬﺎ ﻭﺃﻟﻬﻤﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﺍﺩ ← (( ﺑﺎﻟﻮﺣﻰ
ﺳﺆﺍﻝ : ﻗﺎﻟﻮﺍ ) ﺍﻟﻘﻠﺐ ( ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻘﻠﺐ ؟
• ﻫﺬﺍ ﻛﻼﻡ .. ﻫﻜﺬﺍ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﻨﺎﺱ
• ﻟﻜﻦ ﻫﺬﺍ ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻘﺮﺁﻥ ..
• ﻓﺎﻟﻘﺮﺁﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻟﻪ ﺧﺼﻮﺻﻴﻪ ﺇﺳﺘﻌﻤﺎﻝ
• ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻭﺃﻋﻠﻢ ﺑﻤﺮﺍﺩﻩ .

الدكتور فاضل السامرائي

ما لا تعرفه عن القلب

Heart

 

نعلم بأن القلب العضو الرئيسي في الجسم، فهو الذي يمدنا بالدم المحمل بالأكسجين الذي يضمن البقاء على قيد الحياة. لكن هناك الكثير من الحقائق التي تجهلها عن قلبك، فنعرض لك ما لا تعرفه عن قلبك.

truck (Custom)

  • يولد القلب يوميًا طاقة تكفي لقيادة شاحنة مسافة 31 كيلومترًا، وهذا ما يعادل الذهاب إلى القمر والعودة.

  • يضخ القلب الدم إلى حوالي 75 تريليون خلية في الجسم، لكن قرنية العين لا تستقبل الدم.

قرنية العين

  •  يقوم القلب بمعظم الأنشطة لمعظم عضلات الجسم خلال الحياة.

  • يصل متوسط ما يضخه القلب إلى 1.5 مليون برميل من الدم خلال دورة الحياة، وهو ما يكفي لتعبئة 200 قطار.

القلب

  • تبدأ أول خلايا القلب بالخفقان في الأسبوع الرابع من عمر الجنين.

  • يمتلك الحوت الأزرق أكبر قلب والذي يزن أكثر من 680 كيلوغرامًا.

قلب الحوت الأزرق

  • كلما حصلت على تعليم أكثر، كلما قلت خطورة إصابتك بالنوبة القلبية، وعلى الرغم من ذلك، فإن أمراض القلب هي التهديد الأعظم للصحة.

  • تقي السعادة، والهدوء، والبعد عن التوتر، والتمارين، والنظام الغذائي الصحي القلب من الأمراض.

monday

  • تصل ذروة الإصابة بالنوبات القلبية في الكريسماس، واليوم الذي يليه “26 ديسمبر”، وأول يوم في السنة الجديدة!

  • أنت أكثر عرضة للإصابة بالنوبة القلبية يوم الإثنين أكثر من أي وقت آخر!

  • صمام القلب العادي بحجم نصف دولار.

half dollar

  • يمتلك القلب دافعية كهربائية منفصلة، فيمكن أن يستمر بالعمل والخفقان حتى بعد انفصاله عن الجسم، كما أن له إمدادات من الأكسجين.

فرنر فورسمان

  • جازف الجراح الألماني فرنر ورسمان بحياته حيث أجرى لنفسه عملية القسطرة عام 1929، فحقن نفسه بمخدر موضعي ثم أدخل قسطرة في أحد أوردة ذراعه، واستطاع تمريرها بنفسه إلى داخل قلبه.

كريستيان بارنارد

  • أجرى كريستيان باردنارد أول عملية لزراعة قلب وذلك للمريض لويس واشانسكاي في الثالث من ديسمبر عام 1967. وعلى الرغم من أن المريض بقي على قيد الحياة 18 يومًا فقط، إلا أنها تعد أول عملية زراعة قلب ناجحة.

  • اسحب كرة التنس، واضغطها بشدة: هذه هي الطريقة التي ينبض فيها القلب ليضخ الدم.

tennis ball

  • وكما قيل فالسعادة تؤدي إلى القلب الصحي. وهذا ما يفعله الضحك، فيمكن أن يضخ الضحك أكثر من 20% من الدم، كما أنه يساعد على استرخاء جدران الأوعية الدموية الخاصة بك.

القلب

  • قد تحمل فكرة القلب المكسور بعض الصحة، فبعد مرورك بحدث أليم، فينشر الجسم هرمونات الإجهاد في مجرى الدم، والتي تؤدي إلى إصابة القلب بالصدمة، أو حتى محاكاة أعراض النوبات القلبية.

  • في دراسة سويدية حديثة، وجد الباحثون أنه حين تغني جوقة أو فرقة موسيقية، فإن إيقاعات قلوبهم تكون متزامنة.

جوقة

 المصدر

كيفية الوقاية من الذبحة الصدرية

كيفية الوقاية من الذبحة الصدرية

الذبحة الصدرية هو مصطلح يُطلق على وجع الصدر الذي يحدث بسبب نقص وصول الدم إلى عضلة القلب، ويُعتبر هذا الوجع علامة من علامات أمراض الشرايين التاجية للقلب. عادةً ما يصف المرضى هذا الوجع بأنه إحساس بثقل في الصدر، ضغط على الصدر، أو ألم عاصر في القلب.

من أعراض الإصابة بالذبحة الصدرية:

  • ألم شديد في منطقة القلب مع إحساس بعدم الراحة في الصدر.

  • امتداد الألم إلى الرقبة، الفك السفلي، الكتف، اليد اليسرى، وأحيانًا منطقة الظهر.

  • الإحساس بالإعياء والغثيان.

  • حدوث ضيق في التنفس أثناء الجهد البدني، ويقل ضيق التنفس أثناء الراحة أو عند أخذ أدوية خاصة.

  • التعرق الغزير والإحساس بتعب وإرهاق في الجسم.

  • اضطراب في التوازن وشعور بالدوار.

فيما يلي طرق الوقاية من الذبحة الصدرية:

  • الإقلاع عن التدخين نهائيًا، وتجنب الجلوس مع المدخنين على أقل تقدير.

  • المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، كالسباحة أو الهرولة لمدة نصف ساعة يوميًا.

  • الالتزام بطعام صحي قليل الدسم مع الإكثار من الأطعمة الحاوية على الألياف كالفواكه والخضراوات، كما ينصح بعض الأطباء بزيادة الوجبات الحاوية على البروتينات.

  • المراقبة المستمرة لضغط الدم، وفي حال وجود ارتفاع فيه يرجى مراجعة الطبيب وأخذ استشارته.

  • تقليل الوزن والمحافظة على الوزن المثالي أمر ضروري، وذلك لأن السمنة المفرطة تزيد من نسبة الإصابة بالذبحة الصدرية.

  • السيطرة على مرض السكري عند الأشخاص المصابين به، ذلك أنه عامل رئيسي في أمراض القلب والشرايين.

  • الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية، حيث تؤكد الأبحاث الحديثة أن للتوتر دورًا هامًا في الذبحة الصدرية والجلطة القلبية.

  • تجنب شرب الكحول والمواد المشابهة لها في التركيب، لما لها من أثر سيء على الصحة العامة وعلى صحة القلب والأوعية الدموية بشكل خاص.

  • عدم الإكثار من الكافيين والمواد المنبهة، فالجرعة الزائدة منها قد تؤدي إلى أضرار في الأوعية الدموية المغذية للقلب.

تعد الذبحة الصدرية أكثر مرض مسبب للوفاة بين عامي 2000 و 2014 حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، ويُقدّر عدد الوفيات بسبعة ملايين ونصف تقريبًا في العام الواحد. لذلك من الضروري التعرف على طرق الوقاية من الإصابة بالذبحة الصدرية للحد من انتشارها وتقليل عدد المصابين بها.

كيف يعمل القلب

 
كيف يعمل القلب
سبحان خالق كل شيء و مليكه

القلب, المضخة الحية العجيبة في هذا العالم, محرك الدورة الدموية في الجسم, رمز الحياة في الإنسان, مصدر العواطف والشجاعة عند القدامى. 

 

 

عضلة تعمل ليل نهار طوال العمر دون كلل أو ملل لتضخ الدم لجميع أجزاء الجسم حاملا الأكسجين والغذاء إلى مختلف نواحي الجسم ليبقى ينبض بالحياة. 

 

 

يتكون القلب من نصفين أيمن وأيسر بالنسبة للجسم, كل نصف فيه حجرتين, العليا تسمى الأذين والسفلى تسمى البطين, ويفصل بينهما صمام يتحكم بانتقال الدم بينهما. 

 

 

يصب الدم القادم من دورته من الجسم في الأذين الأيمن من القلب ومن ثم يتقلص الأذين وينفتح الصمام الثلاثي بين الأذين الأيمن والبطين, فيتدفق الدم إلى البطين الأيمن ويغلق الصمام ثانية لضمان عدم عودة الدم إلى الأذين الأيمن. 

 

بعد ذلك تتقلص عضلة البطين الأيمن وينفتح الصمام الرئوي ليندفع الدم المحمل بثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين عبر الشريان الرئوي, ويتم إغلاق الصمام من بعد خروج الدم لضمان عدم رجوع الدم إلى البطين الأيمن. 

 

ويتزامن مع هذه العملية عملية يتدفق فيها الدم إلى الأذين الأيسر ومن ثم تتقلص عضلة هذا الأذين وينفتح الصمام التاجي فيتدفق الدم إلى البطين الأيسر ويغلق الصمام لضمان عدم رجوع الدم.وأخير تنقبض عضلة البطين الأيسر لتدفع الدم بقوة عبر الشريان الأبهر إلى كل أنحاء الجسم حاملا الأكسجين والغذاء, ومن ثم تتكرر الدورة السابقة بشكل مستمر لإبقاء الجسم على قيد الحياة. 

 

 

ينبض القلب 140مرة عند المولود الجديد, وويتناقص هذا العدد إلى 100 في عمر الثلاث سنوات, ويستمر العدد بالتناقص حتى يصل إلى معدل 80 نبضة في الدقيقة عند الإنسان البالغ. 

 

ويختلف معدل دقات القلب حسب النشاط الذي يقوم به الإنسان, فإذا كنت تمارس الرياضة فإن دقات قلبك سوف تزيد حتى يتمكن الدم من إيصال الأكسجين والغذاء بشكل أسرع إلى الجسم حتى يتمكن من الحصول على الطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية. 

 

أما في حالة الجلوي فإن القلب يعود إلى معدل النبضات الطبيعي لأن الإنسان لا يحتاج إلى الكثير من الطاقة في تلك الحالة. 

 

وللعلم فإن القلب ينبض ما يقارب 115ألف نبضة في اليوم, و42 مليون مرة في السنة, وثلاثة بلايين مرة في متوسط عمر الإنسان. 

 

 

ولتكتمل صورة عظمة الخالق, فيجب عليك أن تعلم أن القلب يضخ حوالي 12 ألف ليتر من الدم في اليوم, و300 مليون لتر من الدم في متوسط عمر الإنسان, وأن القوة المبذولة لضخ هذه الكمية يكفي لرفع عشرة أطنان إلى علو 16 كيلومتر في الهواء. 

 

 

وأن قلبين معا يمكنهما أن يجهزا قوة كافية لتحريك شاحنة حول العالم ولمدة سنتين, فسبحن الخالق العظيم. 

 

 

وأخيرا فإنه لا بد من التذكير بدور القرآن في هذا المجال, فقد ذكر القرآن الكريم القلب في كثير من الآيات, وربطه بالإطمئنان والعقل والخوف: 

 

 

بسم الله الرحمن الرحيم{الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب}سورة الرعد آية رقم 28

 

 

بسم الله الرحمن الرحيم

{أفلم يسيروا في الأرض فتكون لهم قلوب يعقلون بها أو آذان يسمعون بها فإنها لا تعمى الأبصار ولكن تعمى القلوب التي في الصدور}سورة الحج آية رقم 46

 

 

بسم الله الرحمن الرحيم

{إذ جاؤوكم من فوقكم ومن أسفل منكم وإذ زاغت الأبصار وبلغت القلوب الحناجر وتظنون بالله الظنونا}سورة الأحزاب آية رقم 10

 

ولا ننسى دور العلماء العرب والمسلمين في هذا المجال أيضا, فقد كان ابن النفيس أول من اكتشف الدورة الدموية في الإنسان.

 

دعواتكم الطيبه
فاخر الكيالي

أهم النصائح للمحافظة على قلبك

 

أهم النصائح للمحافظة على قلبك

لتجنب أمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع الدهون فى الدم والكلسترول وأمراض القلب ينبغى اتباع ما يلى كما يوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا:

الابتعاد عن السمن الحيوانى والبلدى والزبدة والكريمة والقشدة، ويسمح باستعمال السمن المصنوع من زيت الذرة فى الطبخ.


يفضل استخدام زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت عباد الشمس فى طهى الطعام أو مضافاً للسلطات.

أفضل أنواع اللحوم السمك والدجاج بدون جلد، وينصح بالإقلال من اللحوم بشكل عام وتجنب الدهون فى اللحوم، ويفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً (وليس مقلياً)، وينصح بتجنب الأطعمة المقلية بشكل عام.

الابتعاد عن صفار البيض والجمبرى والإستاكوزة والمخ والكبد والكلاوى، ويسمح ببيضة واحدة أو بيضتين فى الأسبوع، أما بياض البيض فمسموح به.

ينصح بالاعتدال فى تناول الحليب أو اللبن قليل الدسم والجبن قليل الدسم. أما الحليب منزوع الدسم(skimmed milk) والجبن منزوع الدسم، فيمكن تناولها دون قيود.

ينصح بتجنب الحلويات العربية والكنافة والبقلاوة والجاتوهات و(الكيك) والتورتات والحلويات الأفرنجية والشوكولاته والآيس كريم والكريمات.

ينصح بالقليل من المكسرات (peanuts) مثل الفول السودانى والفستق والبندق؛ لأنها تحتوى على زيوت غير ضارة، ولكنها غنية جداً بالسعرات الحرارية.

ينصح بتناول الخبز الأسمر (ولو كان رقيقاً)، والإكثار من الخضار والفواكه والاعتماد على النشويات مثل البطاطس والقمح والمكرونة بدلاً من الاعتماد على الدهون.

ينصح بممارسة رياضة المشى السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً أو3-4 مرات أسبوعياً على الأقل، وذلك بعد استشارة طبيب القلب.

ينصح بتخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثالى قدر الإمكان.

 
دعواتكم الطيبه
فاخر الكيالي